怀孕初期能按摩脚底吗

如果女性一直喜欢用足底按摩的方式放松自己，但是怀了宝宝，就有所顾虑了。专家认为，一般情况下，让专业人士做足底按摩影响胎儿的可能性很小。出现腹部胀痛或阵痛，可能是他们按到了你足底上的特定穴位。所以，你如果去做足底按摩，一定要提前告诉给你按摩的人，自己已经怀孕了，请他们注意避开那些穴位。还不放心的话，那就耐心等孕中期的时候，胎儿发育到一定阶段再去享受吧。

孕妇日常生活时应该适量地运动，而天天坚持做一些足底按摩体操更可以增进孕妇的健康和小宝宝的发育，那么足底按摩体操具体应该怎么做呢？袋鼠妈妈小编为您解忧：

先找个舒服的地方坐下，把一只脚放在另一条腿的膝盖上，这样你的两只手都可以到脚。当然了，倘若你的肚子有一点儿大，起来就比较困难。那样你就需要请你丈夫或其他朋友来帮你做了。

一、从敲打开始

两只手抓住脚掌，用两个大拇指慢慢的从脚跟到脚尖按压足底。你既可以用持续敲打的方式，也可以用大拇指沿着足底中心线一直向上按。

二、按摩脚趾

先摩擦脚趾的趾肚，然后再挤压30秒。用大拇指和食指抓住脚趾根，向上拉。注意每一根脚趾都要这样做一遍。然后掐捏两个脚趾的中间部位，尤其是大拇指和食指之间，因为那里与乳房疼痛相关。

三、脚前掌、脚弓和脚后跟

用两只手按摩脚前掌。你可以持续敲打，也可以用两个大拇指打小圈按摩。再用同样的方式按摩脚弓和脚跟。假若你是用大拇指按摩，可以同时把其他手指交叉放在脚面上，轻轻摩擦脚面。

需要注意的是，脚底会有许多穴位，如果你的按摩方法不正确，或者是过度的话，身体出现了不适就要及时就医，避免流产的发生。